鱼油的选择与使用：如何选购高效深海鱼油，提升健康效益

市面上不少鱼油都宣传自己具有降血脂的功效，甚至着重强调高纯度。但问题在于，降血脂的主要成分是EPA，而DHA并不具备显著的降血脂功能。因此，所谓“高纯度”指的究竟是什么？如果DHA含量过高，反而可能对降血脂产生负面影响。事实上，临床研究显示，含有较高DHA的鱼油并不能有效降低甘油三酯，这种宣传常常是偷换概念。

以下是天猫/京东常见的深海鱼油，按照含量从高到底排序（图片点击可放大）：

第一款：omegavia

Omega 3 纯度:99%

每粒含： 500mg EPA，无DHA

Omega 3形态：rTG（甘油三酯型）

‌OmegaVia是美国Innovix Pharma制药公司旗下的高端专业级鱼油及补充剂品牌‌。所有产品的纯净度和有效含量均居全球市场领先水平，其鱼油丸类产品及每个生产批次都获得了国际鱼油标准机构（IFOS）的最高5星评级，深受营养师和医生的推荐。

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第二款：京东京造鱼油

Omega 3 纯度:97%（其中epa95.9%）

每粒含： 556.2mg EPA，DHA含量0.1%

Omega 3形态：ee型

由国内最大的鱼油代工厂艾兰得生产，品质有保证。通过蓝帽子认证，（IFOS）5星评级等

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